对芭蕾舞者的评判，有三个标准：技术技巧、艺术表现力、音乐表现力。
技术技巧包括旋转、速度、方向。旋转的数量和质量、能否保持衡定速度，女舞者能否固定再一点完成挥鞭转和定点转，男舞者能否固定在一点完成二位转、旁腿转，都是硬性的技术标准。
而“转”有哪些？芭蕾舞中最常见的是二位转，四位转，五位转，空转，旁腿转，细腿转，跨腿转，挥鞭转，抱腿转，跪转 ，平转等 ，前面3种是按脚位命名的，后面的是按照转的形态命名的。
今天的视频，教大家如何单腿原地旋转，尤指抬起一腿碰到支撑腿膝盖处的旋转！
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