你会听音乐即兴跳舞吗？你跳舞稳吗？你还在为舞蹈的肌控力、爆发力、稳定性、Shimmy做不好而纠结吗？你能够驾驭音乐，让音乐从你身上发出来吗？为什么大师们他们可以闻”乐”起舞，听到节奏你只会做顶胯和西米吗？听到慢的旋律你只会做“八字”“骆驼”吗？你懂得听中东节奏吗？你能运用鼓点即兴吗？
18期8月01日-15日 执教:中国/杜湘湘
15天系统课程学习内容：
【系统班第一模块】
东方舞形体/轴心重心/步伐/旋转
Day1:
1.东方舞站姿/形体/舞蹈方位：
手位-基本站姿-形体-脊椎&膝盖健康运动原理；
腿部力量加强/重心转移&辅力训练
2.轴心5大脉轮的关系/轴心运动原理；
3.东方舞与民间舞步伐
基本步&变式；
葡藤步/葡藤步变式/葡藤步套路；
阿拉贝斯与变式/圆场步/三步；
鸭子步与变式/错步与变式；
民间舞常用步伐/埃及步/步伐组合.
Day2:腿部控制/旋转
吸腿转/点转/平转/原地转/点翻/跪转/
【系统班第二模块】点,线,面爆发力/重心/肌控
Day3:上下身分离/胸部10方向运动轨迹与结合
提/沉/推/圆/8字，点的爆发力与线的控制
重心-气息-肌肉-控制-轨迹-胸部西米+复合西米
Day4.胯部10方向运动轨迹与结合
提/点/推/圆/8字（平面/立面/侧面）
点的爆发力与线的控制
重心-气息-肌肉-发力-控制-轨迹-行走
胯部翘翘板原理/垫上基本功
Day5.胯部摆面/下核心+复合+西米
摆/推/8字/8字复合+摆胯西米+hip西米
下核心控制/胯部幅度/细腻度/Q弹
Day6.胯部独立性/爆发力/西米
胯部点/坐/弹+点踢跨复合+chouchou 西米
重心-气息-肌肉-发力-控制-轨迹-行走
【系统班第三模块】西米
Day7三小时突破埃及西米/三种埃及西米
发力点/重心/力量/肌肉/关节/松紧度
Day8 骆驼+埃及步➕复合
重心-气息-肌肉-发力-控制-轨迹-行走
Day9 西米行走/hagala摆胯西米行走
7大西米总结复习/复合西米
特色西米：胃部西米/非洲西米等
Day10 甩发➕手臂
甩发技巧/甩发垫上技巧/甩发与复合基础
手臂开发/胸肩应用/上半身连贯气息/
【系统班第四模块】舞感/理论/成品
Day11舞感气息运用/舞蹈表现力训练/眼神运用/埃及人文/中东节奏/风格分析/妆容&服装/舞者成长心理/气息训练组合
【系统班第五模块】Day12-15成品舞阶段
【考核/审评】
【新埃式系统Lev1】为教培做准备！解读身体密码，提高肢体连贯性，以重心轴心为根基开始稳稳的跳舞！
【新埃式系统Lev2】走进即兴和编舞！埃范各风格寻根之路，跳什么就像什么！
美国授课课堂原创舞蹈《堪萨斯之夜》
湘湘老师即兴鼓舞表演：
招生对象：
肚皮舞教练提升或参加过会员班半年以上
课时安排：
每天3.5小时+教练班3小时 9:30开始
每天额外考勤练习2小时
名额限制：
为保证教学质量只限18名
报名价格：
价格6980；
--谢绝还价哦--
我要报名：
定金2000（前5名全款报名可申请赠送住宿）
财务将开收据拍照给您，到校后请补清余款。
定金不退当次如不能参加写申请并在一年内提前预约其他期。
工商银行深圳星河支行/杜湘湘
62220 84000 00694 1085
交通银行金叶支行/杜湘湘
622260 13100 1866 4425
平安银行宝安支行/杜湘湘
621626 2000000 344019
农业银行尚都支行/杜湘湘
622845 012000 7210810
支付宝:13714492820@163.com （杜湘湘）
备注：需带简便的练功服以便体能和基本功训练；课堂期间需要做笔记，课程结束需要考核考试；需要用的舞蹈道具以及化妆品、漂亮的演出服，还有别忘了带上摄像机。
版权声明：
本课程已申请原创版权，受原创保护，最终解释权归微信公众号“杜湘湘东方舞”所有。如发现根据大纲复制课程者，将诉诸法律手段！
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